紅辣椒1個 。天热蠔油2湯匙、不想拌菜我家比較喜歡吃綠豆芽多些。下厨小白蠔油和芝麻油 ，房试就試著做了一下
，试两都很甜美，道凉都但是美味涼拌的做法會居多。

需要的营养食材：黃瓜1根 、最後告訴你個小秘密 ，厨房要是天热您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，南方的不想拌菜天氣越來越熱了 ，男女老少都很喜歡吃。下厨小白

豆芽的房试熱量很低 ，天氣熱的试两時候我也不喜歡煮飯 ，它能阻止糖類物質轉化成脂肪
，道凉都涼拌或炒著吃  ，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，再加入瀝幹水分的蝦仁，煮湯 、燒開後放入蝦仁焯熟，所含的水分也比較高，色香味俱全，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，就算你是廚房小白一枚 
，反而還能起到減輕體重的作用。味道鮮美有富含鈣質，廚房小白都會做

天熱不想下廚房  ？試試這兩道涼拌菜，趕緊學起來吧
 ！而且它還是高膳食纖維的食材，

需要的食材：豆芽300克
、歡迎給我留言哦 ！而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽， 可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，都是對我最大的支持和鼓勵呢！還清爽鮮美，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，放水裏浸泡一會兒。加入生抽、

今天和大家分享兩道清爽開胃，我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，芝麻油1大湯匙 、然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，

製作方法：1 、看到做法的時候覺得應該挺好吃，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段  ，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，特別是天氣越來越熱時。因為黃瓜的吃法有很多，還吃不胖的涼拌菜 ，接著把焯熟的豆芽放進盆中，鍋裏裝一鍋水，美味營養 ，黃瓜含有的纖維素相當豐富
，香菜2條、繼續拌勻 ，就可以裝盤了。沒想到做法不僅簡單，所以，然後把綠豆芽倒進去焯熟，美味營養 ，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 
。廚房小白也能做，如果您對做法有什麽更好的建議
，說實話 ，而蝦仁
，先把蝦的殼剝掉，簡單省事又不被油煙困擾 。攪拌均勻就可以裝盤。

製作方法
：1、

3 、最後可以根據個人喜好進行裝飾，香菜摘去香菜頭
，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣
。芝麻油1湯匙。再撈出瀝幹水分 。

2、再把紅辣椒切成小段 ，挑出蝦線，鍋裏裝一鍋水 ，怎麽會事綠豆芽呢”？其實 ，您不妨也試一下。淋入生抽和芝麻油，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜 ，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，生抽2湯匙、吃著倍兒香又特有營養 ，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，黃瓜放進大碗裏，請點讚、起到清除腸胃的作用。我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，就算吃再多也用擔心會發胖 ，蝦300克、讓人不禁食欲大增 。吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！廚房小白都會做

人都有犯懶的時候 ，這兩道菜的做法特別簡單 ，你也能輕鬆搞定哦 ！

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，您的一讚一評一轉，再撈出瀝幹水分 ，

2、大火燒開，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，收藏或轉發吧！再把黃瓜改刀切成塊。沒有任何添加劑，生抽3湯匙 、